Exagerou na 'comilança' de Natal? Veja dicas para driblar os excessos

Panetone, rabanada, carnes, refrigerante, bebida alcoólica! A ceia de Natal é farta para muita gente e o exagero costuma vir sem culpa. O problema é que, no dia seguinte, o corpo cobra a conta e chega o estufamento,  cansaço e aquela sensação de peso que não vai embora. Segundo o nutricionista Emerson Duarte, isso acontece porque o organismo simplesmente não está preparado para lidar com um volume tão grande de comida de uma vez só. “Se eu estou acostumado a consumir 1.500 calorias no dia a dia e no dia 25 de dezembro isso sobe para 5.000...