Longevidade: veja as chaves para chegar aos 100 anos com saúde

O desejo de alcançar a marca dos 100 anos de vida não é apenas um sonho, mas uma possibilidade real quando se adotam práticas de saúde e bem-estar ao longo da vida. Dra. Ana Paula Penaforte, médica do Hospital Proncor , compartilha dicas valiosas para alcançar a longevidade com qualidade, destacando a importância da alimentação saudável, atividade física regular, atenção à genética e controle do estresse. Alimentação Saudável: o primeiro pilar "A alimentação saudável é um pilar crucial para...