To nie tylko zmęczenie. Ten nawyk może postarzać mózg i ciało

Nie chodzi tylko o niezdrową dietę czy brak ruchu. Jednym z nawyków, który może przyspieszać starzenie organizmu, jest regularne niedosypianie. Problem w tym, że wiele osób traktuje zbyt krótki sen jak coś zupełnie normalnego i powtarza ten schemat niemal każdego dnia.