Post przerywany kontra zwykła dieta. Naukowcy sprawdzili, co działa lepiej

Post przerywany, promowany w mediach społecznościowych jako szybki sposób na redukcję masy ciała, nie przynosi lepszych efektów niż zwykłe zalecenia dietetyczne – wynika z nowego przeglądu badań opublikowanego przez Cochrane, międzynarodową sieć naukowców przygotowującą niezależne analizy. Autorzy wzięli pod lupę 22 randomizowane badania kliniczne z udziałem blisko dwóch tysięcy dorosłych.