Witamina D dla 4 latka jaka dawka?

Witamina D odgrywa kluczową rolę w zdrowiu dzieci, a jej odpowiednia dawka jest szczególnie istotna w wieku przedszkolnym. Dla czterolatków zaleca się, aby codzienna dawka witaminy D wynosiła około 600 jednostek międzynarodowych (IU), co odpowiada 15 mikrogramom. Ta ilość jest uznawana za wystarczającą do zapewnienia prawidłowego rozwoju kości oraz układu odpornościowego. Witamina D wspiera wchłanianie wapnia i fosforu, co jest niezbędne dla zdrowego wzrostu zębów i kości. Warto jednak pamiętać...