Witamina D na co pomaga?

Witamina D jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biologicznych w organizmie. Jej główną funkcją jest regulacja metabolizmu wapnia i fosforu, co ma bezpośredni wpływ na zdrowie kości oraz zębów. Witamina D wspomaga wchłanianie tych minerałów w jelitach, co jest szczególnie istotne dla osób w każdym wieku, ale zwłaszcza dla dzieci oraz osób starszych, które są bardziej narażone na osteoporozę i inne choroby układu kostnego. Ponadto witamina D ma również działanie immunomodulujące...