Jak przeżyć święta bez liczenia kalorii? Oto trzy ważne zasady

Okres świąt to najczęściej czas uczt w rodzinnym gronie. Dla wielu osób na diecie może to jednak być duże wyzwanie, aby nie ulec pokusom objadania się. Prowadzi to często do psychologicznego napięcia, które napędza dyskomfort i zamiast cieszyć się tym momentem, zamartwiamy się o stan naszego ciała. Przedstawiamy jak tego uniknąć wraz z Hanną Zaleśkiewicz, psycholożką zdrowia.