Witamina B to grupa rozpuszczalnych w wodzie witamin, które odgrywają kluczową rolę w wielu procesach biologicznych w organizmie. Witamina B jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, wspiera metabolizm energetyczny oraz uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek. W skład kompleksu witamin B wchodzi kilka różnych witamin, takich jak B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12, z których każda pełni unikalne funkcje. Na przykład witamina B12 jest kluczowa dla zdrowia neuronów oraz produkcji DNA...
Заголовки