Wpływ rutyny snu na starzenie się. Lepiej na to uważać!

Wiedza naukowa na temat starzenia się poczyniła w ostatnich latach ogromny postęp, a sami ludzie potrafią lepiej o siebie zadbać. Wielu seniorów nie wygląda już na swój wiek. W przeciwieństwie do poprzednich pokoleń są pewniejsi siebie, bardziej aktywni i przede wszystkim zdrowsi. Wiele naszych codziennych decyzji ma wpływ na to, jak się starzejemy. Naukowcy dowodzą, że sen odgrywa kluczową rolę w tym procesie.