25 uur ons bed in om te leren vertragen: ‘Slow Up’ doorbreekt de ratrace, maar hoe slecht is ons helse levenstempo écht voor onze gezondheid?

Op zaterdag 24 oktober roept het burgercollectief Worried Citizens op om 25 uur lang uit de dagelijkse ratrace te stappen. Het doel: leren vertragen. Maar hoe slecht is die ratrace waarin we leven echt? Psychotherapeut Nina Mouton en psycholoog Leslie Hodge geven zes laagdrempelige tips om te vertragen en vertellen waarom dat zo noodzakelijk is. “Soms voel je niet eens meer dat je tegen je grenzen aan loopt.”