Ben je een nachtuil? Studie linkt avondmensen aan extra kilo’s en slechtere slaap, maar slaapexpert nuanceert

Ben jij een ochtend- of avondmens? Volgens een recente studie hangt dat samen met je gewicht, spierkracht en gezond ouder worden. Nachtuilen lijken vaker te kampen met slechtere slaap en meer gewichtstoename. Hoe groot is dat effect echt? En kan je je biologische klok omkeren? Slaapexpert prof. dr. Alexandros Kalkanis (UZ Leuven) plaatst daarbij belangrijke nuances.