Is warmtetherapie even goed als sporten, zoals op sociale media de ronde doet? Expert: “Een sauna heeft een gelijkaardig effect op je bloedvaten”

Kunnen sauna’s en infraroodcabines je écht van spier- en gewrichtspijn verlossen? Volgens advertenties op sociale media zou regelmatig naar de sauna gaan zelfs hetzelfde effect hebben als sporten. Klopt dat? En hoe vaak moet je dan naar de sauna om dat resultaat te bekomen? Volgens gezondheidswetenschapper dr. Len De Nys zit er effectief waarheid in: “Maar let op, het vervangt een training niet.”