‘5-seconderegel’ kan je leven veranderen. Zo werkt hij: “Uitstelgedrag is geen vorm van luiheid”

Nerveus voor een moeilijk gesprek met je baas of lief? Snooze je steevast je wekker of blijf je een vervelende taak uitstellen? Volgens de bekende auteur Mel Robbins is er één gouden regel waarmee je al die problemen aanpakt, en die neemt slechts vijf seconden in beslag. Ze legt uit hoe je deze strategie zelf toepast. “Je traint je brein om automatisch in actie te schieten.”