Kodėl moterims išsimiegoti sunkiau nei vyrams? Gydytoja paaiškino, kas išbudina vidury nakties

Kol antra pusė jau seniai miega, jums vis dar sunku užmigti, o net ir užmigus prabundate vidury nakties ar paryčiais? Su tuo moterys susiduria itin dažnai – miego kokybę veikia tiek didesnis emocinis krūvis, tiek ir hormoniniai svyravimai bei kiti veiksniai. Pranešime spaudai specialistės paaiškina, kaip moters ciklas ir stresas gali trikdyti miegą, ir primena, kokių klaidų nedaryti nusprendus išbandyti melatoniną ar kitas nereceptines priemones.