이런 남자는 꽤 괜찮게 나이 들어가는 중이다, 전문가 의견

나, 맞게 가고 있는 걸까? 익숙한 길도 때로는 헷갈리고 새로운 길은 더 막막하다. 나이 들어가는 것은 후자에 가깝다. 우리 모두 처음이다. 오리무중일 때가 많다. 괜찮은 중년으로 살아가고 있는지 체크해볼 수 있는 리스트를 정리해보았다.

왕성한 호기심과 날카로운 인지 능력

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사람의 인지 기능은 나이가 들수록 감소하는 경향이 있다. 그러나 장수 전문가인 크리스티나 델 토로 바데사는 “정신적으로 잘 나이가 든 경우, 그 사람은 선명한 경계심을 유지하고 인지적으로 몰입할 수 있는 경우가 많다”고 설명했다. 세부 사항을 기억하고, 새로운 기술이나 취미를 배우며, 퍼즐과 독서 등을 즐길 수 있는 사람이 이에 해당한다. 이러한 정신적 예리함은, 자기 일을 관리하고 생활 방식을 개선하며 기쁨과 성취감을 누리는 것과 직접적 연관이 있다.

충분한 근력과 이동 능력

“산책하든, 계단을 오르든...