여자들이 좋아하는 몸! 전문가들이 추천하는 박재범 몸 만드는 법 5

무작정 크기만 한 몸도 아니고, 그냥 마른 몸도 아니다. 어깨는 넓고 근육은 탄탄해 보이는 중도를 아는 몸이다.

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남녀노소 누구나 좋아하는 몸이 있다. 리즈 시절의 박재범. 매일 헬스장에 가면 혹시 박재범처럼 예쁜 몸이 될 수 있을까? 어려운 일이다. 단순히 마른 몸도 아니고, 무작정 큰 몸도 아니니까. 무엇보다 프레임이 좋다. 2017년 그리피스 대학교 아론 셀, 캘리포니아 주립대학교의 아론 W 루카즈웨스키가 발표한 자료에 따르면 ‘남자의 매력은 상체 근력, 어깨너비, 탄탄한 근육이 중요하다’고 한다. 과한 벌크업보다는 건강해 보이는 상체 근육이 중요하다는 이야기다.

등과 어깨를 키워야 몸이 굵어 보인다

요즘 박보검의 몸이 탄탄해 보이는 이유는 뭘까? 등과 어깨가 커졌기 때문이다. 같은 체중이어도 어깨가 넓고 등이 잡히면 상체가 훨씬 탄탄해 보인다. 풀업, 랫풀다운, 바벨 로우, 숄더프레스 같은 운동을 꾸준히 하자.