남자를 위한, 자신감 즉각 향상시키는 단순한 방법 7

뇌는 생각보다 단순하다. 이미 그런 사람인 척만 잘 해도 조금씩 따라온다.

3초만 먼저 움직이기

회의에서, 모임에서, 소개팅 자리에서 말할까 말까 고민될 때 3초 안에 입을 연다. 완벽한 문장은 필요 없다. 자신감은 ‘잘해서’ 생기는게 아니라 ‘해봤기 때문에’ 생기는 것이다. 뇌는 행동을 근거로 성격을 정의한다. 먼저 한 사람이 결국 주도권을 가진다.

어깨 펴고 걷기

별거 아닌 것 같지만, 자세는 생각보다 많은 걸 바꾼다. 고개를 들고, 시선은 정면, 걸음은 조금만 크게 걸어보자. 몸이 당당하면 마음도그에 맞춰 정렬된다. 자신감 있는 사람처럼 걷다 보면, 주변 반응도 달라진다. 반응이 달라지면 확신이 쌓인다.

작은 약속을 지키기

거창한 목표 말고, 오늘 할 일 하나만 생각하자. 운동 20분, 메일함 정리, 침대 정리 등 “나는 말한 걸 지키는 사람이다”라는 기록을 쌓는게 중요하다.