4050 남자가 직장과 사회에서 조용히 끈질기게 살아남는 법

앞만 보고 달리는 경주마처럼 인생의 절반까지 달렸다. 이제부터는 버티기 싸움이다. 관리하고 균형을 잡는 게 더 중요한 시기. 티 안 나게, 그러나 끈질기게 살아남는 기술들.

Everett Collection

체력이 곧 인성

나이를 먹을수록 능력보다 체력 차이가 결과를 가른다. 야근을 몇 번 더 버티느냐가 중요한 게 아니다. 회의에서 얼마나 집중력을 오래 가져가느냐, 감정적으로 폭발하지 않느냐의 문제다. 체력이 곧 인성, 그래서 체력이 받쳐주면 자존감도 올라간다. 이 3가지만 지키자. 주 3회 정도는 땀 나는 운동하기, 술 마신 다음 날 반드시 30분 걷기, 잠은 꼭 6시간 이상 자기. 인생 길다. 지금 체력을 비축해야 오래 버틴다.

말수를 줄이고 기록하라

4050의 경쟁력은 속도가 아니라 정확도다. 회의에서 빨리 답하느라 허둥대지 말고, “그 부분은 다시 한번 확인 후, 정리해서 공유하겠습니다”처럼 신중하게 말하는 게 훨씬 믿음직스럽다.