운동을 더 할까? 술을 덜 먹을까? 장수 전문가가 준 해답은 이렇다.

운동에 집중하는 것과 술을 끊는 것 중 하나만 선택해야 한다면, 장기적인 건강과 수명 연장에 더 도움이 되는 것은 무엇일까? 장수 전문가들의 의견을 살펴봤다.

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우리는 이미 술을 마시는 게 건강에 좋지 않다는 사실을 알고 있다. 반면 근력 운동이나 VO₂ max(최대산소섭취량) 향상 같은 활동은 수명을 연장하는 데 도움이 된다는 사실도 연구 결과를 통해 익히 알고 있다. 그렇다면 둘 중 하나에만 에너지를 쏟아야 한다면? 즉, 술집과 작별할 것인가, 아니면 일주일에 몇 번이라도 인상을 찌푸리고 달리기를 하러 갈 것인가?

최근 발표된 새로운 연구는 바로 이 질문을 다뤘고, 결과는 다소 의외였다. 술을 끊고 싶은 마음이 없는 사람이라면 환호성을 지르고 싶을 수 있겠다. 물론 그렇다고 해서 알코올이 갑자기 건강에 좋다는 뜻은 아니다. 여전히 운동은 건강을 위한 최고의 투자다. 다만 두 요소의 관계는 우리가 생각했던 것만큼 단순하지 않았다.