매일 신고 싶어, 발이 행복한 신발 고르는 꿀팁

살면서 후회하는 일이 하나 있다. 바로 컨버스 운동화를 신고 테니스를 친 것. 그것도 꽤 격렬하게. 당시엔 별문제 없다고 생각했는데, 얼마 뒤부터 발이 불편하더라. 병원에 가보니 가벼운 무지외반증에 족저근막염이라고. 그때부터 내 평생 과제에 추가된 것, 발이 행복한 신발 찾기. 비슷한 고충을 가진 이들을 위해 여태껏 찾은 방안을 공유한다.

넓고, 유연하고, 푹신한 신발로

불편한 발을 가진 사람은 신발을 고를 때 다음의 요소를 눈여겨보자. 먼저 넓은 발볼과 둥근 앞코는 엄지발가락 관절 부위가 신발에 직접 닿지 않게 해 통증 완화에 효과적이다. 여기에 신축성 있는 소재는 발 형태에 맞게 늘어나 압박을 최소화한다. 쿠션감이 있는 2.5~3cm 정도의 굽은 발 전체의 피로를 덜어준다. 발이 부을 수 있는 저녁 시간대에 신발을 신어보고 사는 것이 가장 정확하다. 특히, 발바닥 아치를 지지해 무게를 분산하는 모델을 고르자.

뉴발란스 530

발 편하기로 유명한 뉴발란스...