새해에 시작할 것! 더 선명한 삶을 위한 아날로그 습관 5

새해엔 달라지고 싶다. 급진적일 필요는 없지만 분명하면서 긍정적인 변화를 일으키고 싶다. 그래서 들이기로 했다, 소소한 아날로그 습관을.

아날로그가 왜 좋나면

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아날로그 습관의 장점은 많다. 기억력과 학습 능력, 창의력과 깊은 사고 능력이 강화된다. 또 디지털 디톡스로 인한 정서적 안정과 스트레스 감소 효과도 있다. 오래 지속되는 기억과 성취감 역시 빼놓을 수 없는 장점. 이를 누릴 수 있는 구체적인 아날로그 습관을 모아보았다.

손으로 쓰기

일기, 편지, 플래너, 필사, 마인드맵, 뭐든 좋다. 손으로 써보자. 키보드를 두드리는 것보다 손으로 글씨를 쓸 때 뇌의 더 넓은 영역이 활상화된다는 연구 결과가 있다. 뇌의 연결성이 높아져 학습 및 기억 능력에 더 효과적인 셈. 아침에 일어나 드는 생각, 감정, 꿈, 계획 등을 써내려가보자. 손글씨로 세운 계획은 목표가 더 명확히 인식되고 기억에도 오래 남는다.