전문가들의 경고, ‘침묵의 염증’이 몸을 갉아먹는다?

미라클 모닝으로 상쾌한 아침을 맞이하고, 식단을 철저히 지키며 운동을 규칙적으로 하면서 숙면하려 노력하는, 자기 관리를 철저히 하는 사람들에게 비상 신호가 울렸어요. 이 모든 게 ‘침묵의 염증’ 때문이라는데, 이게 뭘까요?

@malymannn

“그 어떤 명품 크림도 염증으로 가득 찬 체내 환경을 보상해줄 수는 없습니다.” 영양 전문 내분비학자 몬트세 프라도스 (Montse Prados)는 경고합니다.

바야흐로 자기 관리의 시대. 매일 아침 일찍 일어나 본인만의 루틴을 수행하는 미라클 모닝부터 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 맞춰 섭취하는 절제된 식단, 그리고 러닝이나 필라테스, 등산 등 다양한 운동을 즐기고 멜라토닌의 도움을 받아 깊은 잠을 자기까지. 요즘 많은 여성들이 그 어느 때보다 ‘완벽한 삶’을 살아내고 있죠. 하지만 아이러니하게도 이들 중 상당수가 원인을 알 수 없는 무력감과 당혹감을 호소하며 진료실을 찾는다고 합니다. 분명 모든 것을 완벽하게 수행하고 있는데...