피부에 멍이 잘 드나요? 그렇다면 식단에 ‘이것’을 추가해야 합니다

왜 어떤 피부는 다른 피부보다 더 쉽게 멍들까요? 이를 해결하기 위한 핵심 비타민을 소개합니다.

@elinwarn

혹시 비타민 C가 부족한가요? 살짝만 부딪혀도 멍이 들거나 특별히 부딪힌 기억이 없는데도 피부에 흔적이 남았나요? 자연 치유와 영양 중심의 대체 의학 전문가 리디 팔미에리(Lydie Palmieri)는 “이런 현상이 대수롭지 않아 보이지만, 때로는 특정한 영양 불균형을 드러내는 신호죠”라고 경고합니다. 그 원인으로 가장 흔히 지목되는 것이 바로 비타민 C의 심각한 결핍입니다. 비타민 C는 혈관의 견고함과 피부의 질에 필수적인 미량 영양소입니다.

왜 살짝만 부딪혀도 멍들까요?

멍은 피부 아래에 있는 미세 혈관이 파열되면서 혈액이 조직 안으로 새어 나갈 때 생깁니다. 정상적인 모세혈관은 튼튼하고 탄력 있지만, 혈관이 약해지면 아주 작은 충격만으로 멍(혈종)이 생깁니다. 해결책은 단 하나, 식단에 비타민 C를 보충하는 것입니다.