2026년 운동 후 리커버리로 가장 좋은 의외의 ‘이 움직임’

저글링은 단순한 파티용 묘기가 아니다. 운동선수들이 즐겨 하는 기술이기도 하고, 우리의 뇌와 반응 속도를 자극한다.

지난달, 고된 운동을 연달아 소화한 뒤 회복하던 중에 나는 테니스공 세 개를 집어 들고 저글링을 하기 시작했다. 왜 그랬는지는 정확히 모르겠다. 발코니에서 상의를 벗고 같은 행동을 하는 남자의 영상을 우연히 봤기 때문일 수도 있고, 공이 담긴 튜브가 선반 위에 그대로 있었기 때문일 수도 있다. 다만 분명했던 건, 이게 놀랄 만큼 기분이 좋았다는 점이다. 몇 분 동안 공을 위로 던졌다가 받는 동작을 반복하며, 손은 거의 움직이지 않고 주변 시야를 최대한 활용하다 보니 마음이 차분해졌다. 이후 턱걸이를 하면서는 공간에 대한 감각을 더 세밀하게 통제하고 있다는 느낌이 들었다. 이건 단순한 변화나 새로움 때문이었을까, 아니면 저글링이 실제로 나에게 좋은 걸까? 더 중요한 질문은 이것이었다.