올리브 오일+레몬즙, 저녁에 마셔야 더 효과적일까?

올리브 오일과 레몬즙은 수많은 웰빙 레시피와 천연 요법의 주역입니다. 이미 SNS에는 이 두 가지를 이용해 피부와 모발 건강을 개선하고, 몸속부터 건강하게 가꿔주는 유익한 레시피들이 넘쳐나죠.

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올리브 오일+레몬즙을 먹으면 우리 몸에 생기는 일

올리브 오일에는 식용유보다 단일 불포화지방산이 약 3배나 풍부하게 들어 있습니다. 단일 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮춰 심장 건강에 도움을 주죠. 또한 올리브 오일은 항산화 성분이 풍부해 노화와 염증을 완화하는 효과가 있습니다.

레몬즙에는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부합니다. 그 덕분에 면역력 강화와 항염증 효과를 볼 수 있습니다. 상큼한 향과 노폐물 배출 효과가 뛰어나 물에 레몬즙을 섞어 수시로 마시기도 하죠.

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최근에는 이 두 가지를 섞은 올레샷(Oleshot)을 아침 공복에 마시는 이들이 늘고 있는데요.