올해, 적은 노력으로 훨씬 괜찮은 남자 되는 확실한 방법 31

기후 위기 때문에 우울한가? 허리가 끊어질 듯 아픈가? 몇 주째 깊은 잠을 못 자고 있는가? 만병통치 약이 될 기사를 소개하려는 것은 아니다. 하지만 삶의 주도권을 되찾고 궤도를 유지하는 데 도움이 될 만한, 실행 가능한 제안 몇 가지는 있다. 그리고 확실히 효과가 있을 것이다.

GQ에서는 늘 웰니스의 최전선을 상상한다. 체지방이 가장 잘 빠지기 위한 완벽한 심박수는 얼마일까? 가공식품은 정확히 왜 몸에 나쁠까? 우리가 미처 모르고 몸에 넣고 있는 화학물질에는 뭐가 있을까? 이런 얘기라면 하루 종일도 이야기할 수 있다.

하지만 실제로 삶을 개선하는 데 있어서는, 요즘 웰니스 문화가 집착하는 극단과 새로움이 오히려 행동을 가로막는 경우가 많다. 정신 건강과 신체 건강, 그리고 개인 관리나 관계, 재정 상태 같은 삶의 다른 영역을 다루고 있다면, 아무것도 하지 않는 것보다는 무엇이든 하는 편이 훨씬 낫다. 우리의 경험상, 미세한 개선에 대한 완벽주의적 집착은 종종 결국 아무것도 하지 않는 상태로 이어진다.