해장인 줄 알았는데 독이라니, 숙취를 더 악화하는 의외의 음식

아픈 배를 부여잡고 간신히 해장했는데, 오히려 역효과가 날 수도 있다. 해장의 기본은 자극적이지 않고, 무겁지 않으며, 편안하게 먹을 수 있는 음식이다.

아이스 아메리카노

일어나자마자 아이스 아메리카노를 마시면 당장은 수분을 보충하는 것 같지만, 오히려 수분을 빼앗아 가는 행동이다. 카페인은 이뇨 작용을 촉진해 술로 인해 이미 부족해진 체내 수분을 추가로 배출시키며, 이는 두통을 더욱 심하게 만드는 원인이 된다. 숙취에는 유자차나 보이차, 꿀차 등이 좋은 것으로 알려져 있으니 아이스 아메리카노는 해장한 다음 먹어도 늦지 않다.

매운 짬뽕

과음한 다음 날이면 ‘짬뽕!’을 외치며 눈을 뜨게 된다. 얼큰한 국물로 땀을 빼야 속이 풀리는 것처럼 느껴지지만, 이는 위 점막에 불을 지르는 행위일 수 있다. 알코올로 이미 예민해진 위벽에 캡사이신과 같은 자극적인 성분이 들어가면 위염이나 역류성 식도염을 유발할 뿐 숙취 해소에는 전혀 도움이 되지 않는다.