작은 습관과 루틴으로 일 년을 채워보세요

2026년이 시작되면서 결심했던 것, 잘 지키고 있나요? 저와 제 친구들의 메신저 단체방에는 ‘새해 계획은 2월부터 다시 새로운 마음으로 실천하자’는 말이 벌써부터 나오고 있습니다. 매년 새해가 되면 더 나은 사람이 되기 위해 새로운 계획을 세우지만, 작심삼일로 끝나는 경우도 많죠. <U.S. 뉴스&월드 리포트(News and World Report)>에 따르면, 새해 결심의 실패율은 약 80%에 달하며, 사람들은 대부분 2월 중순쯤 되면 새해 결심과 동기를 잃는다고 해요.

@adina_lifestylee

새해의 시작은 중요한 전환점으로 여겨집니다. 하지만 단지 시기적인 이유만으로 즉각적인 변화와 행동으로 이어지는 건 아니죠. ‘결심을 하는 것’과 그 ‘결심을 지키는 것’은 완전히 다른 문제니까요. 새해 계획을 잘 지켜내려면, 한 해를 허무하게 보내지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 만약 특정 시기를 기준으로 새롭게 시작하고 싶다면, 매주, 혹은 매월 다시 계획을 짜고 마음을 다잡는 것도 한 방법입니다.