겨울을 잘 버틴 남자가 봄에 강해진다, 겨울을 위한 루틴

봄 컨디션은 봄에 만들어지지 않는다. 이미 겨울에 상당 부분 결정된다. 피부, 수면, 몸 상태, 생활 습관까지. 겨울을 어떻게 보내느냐에 따라 봄은 회복의 계절이 될 수도, 수습의 계절이 될 수도 있다.

겨울에 만든 습관은 겨울 안에 끝낸다

겨울에는 생활이 임시방편이 되기 쉽다. 외출을 미루고, 배달 음식이 늘고, 정리와 일정은 모두 ‘날이 풀리면’ 다음으로 넘어간다. 문제는 이 습관들이 계절이 바뀌어도 그대로 남는다는 점이다. 지금 점검해야 할 것은 간단하다. 추워서 시작한 습관인지, 앞으로도 가져갈 습관인지 구분하는 일이다. 최소 하나는 지금 끊어야 한다.

건조한 겨울, 스킨케어는 ‘미용’이 아니라 ‘손상 방지’

겨울 피부 관리는 꾸미기보다 막아내는 일에 가깝다. 차갑고 건조한 공기는 피부 장벽을 약화시키고, 이 상태로 봄을 맞으면 자외선과 미세먼지를 그대로 흡수하게 된다. 봄철 피부 트러블의 상당수는 사실 겨울에 이미 시작된 문제다.