2026년에 한국 남자가 가져야 할 습관, 그리고 버려야 할 습관

결심의 계절이 돌아왔다. GQ 스태프, 필진, 그리고 전문가들이 새해에 무엇을 유지하고 무엇을 내려놓아야 할지 이야기한다.

새해 결심은 참 까다롭다. 30일 챌린지 초대와 “이번엔 진짜 각 잡고 간다”는 선언이 넘쳐나는 이 시기에는, 목표를 이루기 위해 필요한 고된 과정은 제대로 고려하지도 않은 채 거창한 공상 목록을 적어 내려가기 쉽다. 하지만 많은 전문가들이 말하듯, 목표를 향한 진짜 진전은 아주 작지만 명확한 행동들을 촘촘히 쌓아 올리는 데서 나온다. 너무 구체적이어서, 내가 제대로 가고 있는지 헷갈릴 틈조차 없어야 한다는 것이다.

그래서 우리는 GQ 스태프, 학자, 그리고 각 분야 전문가들로부터 새해에 시작해야 할 습관과 멈춰야 할 습관에 대한 조언을 모았다. 그중에는 새해를 맞아 어떤 의식을 들이거나 내려놓고 있는지에 대한 필진들의 개인적인 고백도 포함돼 있다. 이 가이드는 어쩌면 당신이 가장 대담한 목표를 이루는 데 도움이 될지도 모른다.