헤일리 비버가 푹 빠진 최고의 단백질 식단

파이, 뱅쇼, 초콜릿에 푹 빠져 정신을 못 차리고 있다면, 그리고 새해를 맞아 내 몸에 정말 필요한 단백질 섭취법을 알고 싶다면 이 글을 북마크해두세요. 그 힌트는 헤일리 비버가 공개한 식단에 숨어 있습니다.

@haileybieber

헤일리는 최근 인스타그램을 통해 자신이 요즘 푹 빠진 음식이라며 단백질 함량이 높은 식단을 공유했습니다. 얼핏 보면 햄버거와 크게 다르지 않지만, 자세히 보면 구성이 조금 다릅니다. 고구마로 만든 번 사이에 소고기 패티 두 장을 넣어 버거를 완성했죠. 여기에 버거 소스와 토마토, 피클을 곁들였습니다. 헤일리는 이 메뉴를 “나의 과몰입 식사”라고 표현했어요.

이 음식은 영양 성분만 놓고 보면 균형이 잘 잡혀 있습니다. 소고기 패티에는 단백질과 지방이 풍부하고, 고구마에는 식이섬유와 천천히 소화되는 탄수화물인 저항성 전분이 풍부하죠. 피클에는 유산균이, 토마토에는 항산화 성분과 식물성 영양소가 들어 있습니다. 한 가지에 치우치지 않고, 각 재료가 제 역할을 하고 있는 셈입니다.