발냄새의 계절 겨울, 서로를 위해 절대 피해야 할 음식 5

겨울엔 땀이 적을 것 같지만, 두꺼운 양말·부츠 속은 축축해지기 쉽다. 섭취한 음식이 만든 체취와 땀, 피부 세균이 만나면 냄새는 더 짙어진다. 알고 예방하자.

마늘과 양파

한식에 빠지지 않는 재료인 마늘과 양파 같은 강한 향신료가 발냄새의 원인이 될 수 있다. 이 재료에 다량으로 들어 있는 유황 성분은 우리 몸에서 대사되어 숨뿐 아니라 피부·땀으로도 배출된다. 겨울철 밀폐된 신발 속에서 이 냄새가 축적되기 쉽다. 오래 서 있거나 통풍이 되지 않는 신발을 신을 일이 있다면 전날 마늘과 양파와 같은 향신료의 과다 섭취는 피하고 잎채소로 영양분을 대신하는 것이 좋다.

술

술 먹은 다음 날은 발냄새에도 직접적인 영향을 줄 수 있다. 술이 산화하면 아세트알데하이드라는 성분이 나오는데 이 성분이 땀과 섞이면 발냄새가 증가할 수 있다. 땀과 알코올 성분이 발의 각질과 섞이며 세균이 번식하기 좋은 환경이 되기 때문이다.