장내 미생물부터 피붓결까지, 전문가들이 말하는 공복 레몬물 효과 7

아침에 레몬 한 조각을 띄운 물 한 잔. 가장 널리 알려진 웰니스 루틴 중 하나죠. 레몬 워터의 효능은 단순한 디톡스를 넘어섭니다. 맞춤형 웰니스 서비스를 제공하는 설리누(Sulinu) 창업자 카일리 벤슬리(Kylie Bensley)는 “수분 섭취에 필수인 물에 레몬을 더하는 간단한 행동만으로 물 자체의 기능이 향상됩니다”라고 말합니다.

레몬 워터의 건강상 이점은 다양합니다. 벤슬리와 영양학자 라우라 파라다(Laura Parada)가 레몬 워터에 대해 꼭 알아야 할 점과 올바르게 마시는 법을 설명해드립니다. 아래 내용을 확인해보세요.

@bilgeyenigul

레몬 워터의 7가지 효능

물은 체온을 조절하고, 노폐물을 배출하며, 우리 몸의 전반적 건강을 유지하는 데 필수입니다. 여기에 레몬 같은 감귤류를 더하면 건강상 이점이 한층 배가됩니다. 벤슬리와 파라다는 레몬 워터 한 잔에 7가지 핵심 효능이 담겨 있다고 하는데요. 어떤 것일까요?