더위엔 수박, 올여름 수박을 먹어야 하는 10가지 이유

베어물면 한 입 가득 시원하고 달콤한 맛이 입안 가득 퍼지는 수박. 지금 당장 여름의 왕큰행복인 수박을 먹어야 할 열 가지 이유를 알아보자.

➊ 살이 안찐다

수박은 100g당 30.4Kcal의 열량을 지닌 초저열량 식품이다. 알맹이를 기준으로 약 6kg의 일반적인 크기의 수박을 한번에 다 먹어도 2000Kcal라는 얘기. 수박은 97%가 수분이라 이마저 모두 체외 배출된다. 살 찔 걱정이 전혀 없다.

➋ 고르기 쉽다

맛있는 수박을 고르는 방법은 다른 과일에 비해 까다롭지 않다. 크기가 작고, 무늬가 굵고 진하며, 수박에 달린 줄기가 돼지꼬리처럼 꼬부랑한 모양이면 그만. 이도저도 따지기 귀찮을 땐 겉면에 하얀 파우더가 묻은 것처럼 보이는 걸 고르면 된다. 과일 자체에서 생성된 설탕이 묻은 것이라 무조건 달고 맛있다.

➌ 노화를 막아준다

수박에는 비타민C와 베타카로틴이 풍부하다.