Сколько и что лучше пить в жару, кроме воды, объяснили ученые

В жаркую погоду обезвоживание переносить особенно тяжело. Поэтому лучше заранее выяснить, сколько конкретно жидкости вам нужно для хорошего самочувствия и как эту норму правильно считать, рассказывает Tengri Life со ссылкой на DoctorPiter. Даже легкие степени обезвоживания могут серьезно ударить по вашему здоровью. Головная боль, проблемы с памятью, сухая кожа и сложности с пищеварением, кровь становится более вязкой, тошнота — это все признаки обезвоживания.Чем еще, кроме воды, можно утолить жажду в знойную пору?