Santé. La rentrée approche, c’est le moment de recaler le sommeil des plus jeunes

Les spécialistes recommandent de réajuster le sommeil entre une semaine et 10 jours avant la rentrée des classes. L’enjeu est d’être en mesure de se lever reposé le jour J et les suivants et de ne pas démarrer l’année scolaire avec une dette de sommeil.