Arrêter les réseaux sociaux, un sevrage bénéfique pour votre santé mentale

À l’heure du “scroll zombie” ininterrompu, force est de constater que la gymnastique compulsive du pouce n’alimente généralement pas l’épanouissement personnel. Les “victimes” le savent aussi et la prise de conscience s’étend désormais au sein de la communauté des utilisateurs “dépendants”, souvent en quête de sevrage mais désarmés face à l’ampleur de la privation. Le National Geographic livre cette semaine quelques conseils pour entamer sa “détox digitale”.