Sissy Mua nous révèle ses 7 exercices incontournables

Avec poids du corps ou petit matériel, ces exercices de renforcement musculaire extraits des propositions de l’app Trainsweateat par Sissy Mua travaillent spécifiquement cuisses, bras et fessiers, ces zones chéries par la « fitness girl », et qui plaisent aux « fitgens » ! On vous explique cette séance express et on vous décompose le mouvement, avec une proposition de répétitions. Par Léa Borie, Extrait de Women Sports magazine n°31 janvier-février-mars 2024

Echauffement 1ère étape

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