Treeni | ”Ei tuollainen kenenkään suorituskykyä kehitä” – Urheilulääkäri kertoo näkemyksensä Erikoisjoukot-ohjelman fyysisestä rääkistä
Suositussa Erikoisjoukot-sarjassa ponnistellaan urheillessa niin, että kilpailijoita oksettaa tai pyörryttää. Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Julia Järvimäki kertoo, miksi edes huippu-urheilijat eivät treenaa yhtä rankasti kuin ohjelman kisaajat. Hän antaa ohjeet intervallitreeniin, jolla itseään voi koetella kehittävästi ja turvallisesti.
Заголовки