بهترین غذاها برای کنترل درد مفصلها کدامند؟
سبزیجات و میوهها ویتامینها و مواد معدنی لازم برای سلامت استخوانها را تامین میکنند. اما مصرف میوه و سبزیجات یک خاصیت خوب دیگری هم دارد: وجود آنتیاکسیدانها. آنتیاکسیدانها باعث خنثی شدن رادیکالهای آزاد میشود. این مولکولهای موذی به سلولها آسیب میرسانند و باعث بروز پیری زودهنگام آنها میشوند.
Заголовки