Hüvasti, kõhupekk! Need snäkid aitavad küpses eas naistel liigsest rasvast vabaneda

Paljud arvavad, et kaalulangetuse ajal on näksimine keelatud. Tegelikult võib õige vahepala olla sinu suurim liitlane. Dietoloog Tara Collingwood selgitab, et pärast 60. eluaastat muutub valgu ja kiudainete tarbimine kriitiliseks, et hoida lihasmassi ja kontrollida isusid ilma ränga trennitagi.