Hüvasti, puhitus! 7 sammu kergema enesetundeni päevade ajal

Enne päevi ja selle ajal tunneme end ebamugavalt, sõrmused pigistavad, lemmikteksad ei lähe kinni ja peegelpilt tundub võõras. Kaalunumber võib ootamatult hüpata kilo-paar (või isegi kolm!) ülespoole, muutes kaalu suurimaks vaenlaseks. Kuigi see raske tunne kestab vaid loetud päevad, on see kurnav, eriti kui keha karjub soolase ja rasvase järele, mis tegelikult enesetunde veelgi halvemaks muudab.