Nende kahe toitaine puudus rikub sinu une

Kas viskled tundide kaupa voodis, vaatad kella ja arvutad, kui vähe on jäänud hommikuni? Sa ei ole üksi. Kuigi me süüdistame unetuses sageli stressi või nutiseadmeid, peitub vastus vahel hoopis milleski palju käegakatsutavamas – meie organismi keemilises tasakaalus. Teatud toitainete puudus võib muuta uinumise võimatuks ja une katkendlikuks.