EKSPERDI NÕUANDED ⟩ 55+ vanuses tuleks lisada iga päev oma taldrikule neid toite

Vanusega muutub järjepidev tervislik toitumine üha olulisemaks. Dietoloog Tara Collingwood selgitab, et pärast 55. eluaastat ei imendu toitained enam nii tõhusalt. Ent ta rõhutab – ära sea eesmärgiks täiuslikkust, vaid järjepidevust. Igapäevased valikud on hulga olulisemad kui üksikud «ideaalse toitumise» päevad.