Miks 20-minutiline jalutuskäik õues on ajule kasulikum kui ükski trenn

Kui me räägime tervisest, kujutame ette higiseid särke, raskeid hantleid ja vähemalt tunniajast pingutust jõusaali peeglite ees. Kuid teadusringkondades kogub populaarsust tõdemus, mis võib pakkuda kergendust paljudele: kui eesmärk on aju tervis, loovus ja vaimne tasakaal, võib lühike jalutuskäik pargis olla kordades tõhusam kui intensiivne treening siseruumides.