Toitumine 20ndatest 60ndateni: kas sööd oma vanusele vastavalt?

Tervislik ja tasakaalustatud toitumine on oluline igas vanuses, kuid keha vajadused muutuvad aastatega. Hormonaalsed muutused, hõredamad luud ja aeglasem ainevahetus tähendab, et ühest kümnendist teise liikudes vajame erinevaid toitaineid. Kui õpid oma keha õigesti toitma, ennetad haigusi ja naudid suurepärast enesetunnet alati.