See nipp aitab vähendada rasva ja hoida näljatunnet kontrolli all

Tervist toetav toitumine ei tähenda vaid vitamiinide ja mineraalide jälgimist. Meie keha vajab iga päev kolme põhilist makrotoitainet: süsivesikuid, rasvu ja valke ehk proteiini. Viimane neist on eriti oluline, kui eesmärk on langetada kaalu või kasvatada lihaseid. Lähemalt selgitab Confido toitumisterapeut Victoria Palusaar.