Need toidud mõjuvad vererõhule paremini kui mõni tablett

Meile öeldakse kogu aeg, et peaksime tervislikult toituma, aga mida see igapäevaelus praktiliselt tähendab? Isegi arstid ei oska sageli anda konkreetseid soovitusi selle kohta, millised toidud meie tervisele tegelikult head on. Õnneks on teadlased sellele küsimusele hakanud järjest kindlamaid vastuseid andma.