¿Haces ejercicio, pero tu cuerpo ya no responde igual después de los 40? Los cuatro cambios que necesitas

Te pasa a ti y a miles de corredoras al cruzar la barrera de los 40. Sigues saliendo a rodar, mantienes una alimentación equilibrada y cuidas tu rutina, pero la respuesta de tu organismo ya no es la de antes. Si antes bastaba con apretar el ritmo en los entrenamientos o ajustar la cena para estilizar la figura, ahora la grasa abdominal se resiste, la firmeza disminuye y la fatiga tarda más en desaparecer.

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