Cómo afecta el cambio de hora a tu sueño, según la ciencia

Cada primavera ocurre lo mismo, llega el fin de semana del cambio horario, se adelanta el reloj una hora y millones de personas sienten durante varios días que algo no termina de cuadrar. Aunque realmente solo se nos van 60 minutos, en la práctica el cuerpo puede tardar varios días en adaptarse.

En España, el horario de verano volverá a aplicarse en la madrugada del domingo 29 de marzo, cuando a las 2:00 pasarán a ser las 3:00.

Este pequeño ajuste, pensado históricamente para aprovechar...